Mučenka je tradiční bylinou pro kvalitní a klidný spánek. Často se používá spolu s kozlíkem lékařským. Mučenka snižuje také úzkost. Studie byla provedena po dobu čtyř týdnů u 36 pacientů, kteří byli diagnostikováni s GAD ( generalizovaná - „všeobecná" úzkostná porucha ). Výsledky ukázaly, že extrakt z pastelových květů byl účinnou léčbou pro zvládnutí úzkosti a neměl negativní vliv na pracovní výkonnost na rozdíl od syntetické terapie.

Studie zaměřená na pacienty s bipolární poruchou, testovala různé přírodní bylinné léčivé přípravky včetně mučenky a výsledky ukázaly zlepšení spánku a snížení úzkosti.

Dávkování:

Při nespavosti postačí jeden šálek před spaním. U ostatních potíží vypijte 2-3 šálky denně.

Čaj z mučenky:

Nálev, který příjemně chutná, a který vám pomůže se uvolnit, zklidnit nebo usnout, můžete připravit takto: Do hrnečku s vroucí vodou nasypte jednu malou lžičku sušených listů mučenky. Zakryté nechte odstát 10 až 15 minut a poté sceďte. Nejlepší je, když si při tom když nemůžete usnout, uděláte jeden šálek před spaním.

Skladování:

Při pokojové teplotě od 15-25 °C skladujte uzavřené na tmavém místě.

Více se o Mučence dovíte v našem herbáři.